Rauhnächte
Die kalten Wintertage sind nicht nur von frostigen Temperaturen geprägt, sondern auch von einer ganz besonderen Zeit: den Rauhnächten. Diese mystischen Nächte zwischen Weihnacht
Mach gezielte Pausen im Alltag
Einfach mal Abschalten und den Rest um sich herum vergessen – kleine Pausen vom Alltag helfen uns Stress abzubauen, Energie zu tanken, unsere Leistungsfähigkeit zu steigern und
Der Leber eine Pause gönnen
Die Leber ist ein wichtiges Organ in unserem Körper und an vielen Prozessen beteiligt. Sie ist vor allem für unseren Stoffwechsel wichtig. Weiterhin ist die Leber zuständig für
Die heilsame Wirkung des Waldes
Waldbaden ist viel mehr als ein Wellnesstrend. Denn wer richtig in den Wald eintaucht, tut etwas für Körper, Geist und Seele mit einer positiven Wirkung auf seine Gesundheit. In
Warum ist das Fasten in einer Gruppe erfolgreicher als alleine zu Hause?
Gemeinsames Fasten in einer Gruppe motiviert, lässt dich einfacher durchhalten, weil du abgelenkt vom Alltag bist, durch Wanderungen sowie Waldbaden und Entspannungseinheiten mit
Was ist dran am neuen Trend “Waldbaden” Shinrin Yoku und die Verbindung zum Heilfasten
Waldbaden ist eine Kombination aus Achtsamkeitsübung und Naturerlebnis. Du tauchst dabei mit all Deinen Sinnen ein und saugst förmlich alles Positive aus dem Wald auf. Ein entspa